vestihitech Читайте нас в Telegram

О том, как важно следить за осанкой, нам всем говорили еще в детстве. При правильном положении позвоночника нормализуется работа всего организма, мозги соображают лучше, ну и вообще это красиво. Еще в детстве говорили что-то про пользу овощей, вред курения, “хватит рубиться в Doom” и “чтобы в 10 был дома”. В реальности же выработка полезных привычек – дело насколько важное, настолько и непростое. Можно, конечно, попросить всех знакомых лупить вас по спине или обзывать обидными словами, как только вы ссутулитесь. Но есть и более технологичные решения.

В общем-то, никакой замысловатой электроники для “датчика сутулости” не требуется - акселерометр для отслеживания движений, Bluetooth для передачи данных мониторинга вовне, аккумулятор, вибромотор для оповещений, немного памяти и простенький процессор, чтобы все это работало. Примерно так и устроен Lumo Lift - “умный” корректор осанки и фитнес-трекер.

Что это такое

Вся электронная начинка умещается в овальной пластиковой коробочке размером не крупнее пары пятирублевых монет (4,6 на 2,5 см) и толщиной миллиметров 5. На плоской ее стороне - квадратная кнопка и невидимый в выключенном состоянии разноцветный светодиод, на закругленной - сертификационная информация мелкими буквами и два металлических контакта - через них происходит подзарядка устройства с помощью комплектного магнитного крэдла.

Еще в наборе имеется инструкция, два миниатюрных (1,5 на 1,5 см) но мощных магнита (светло-серебристый и черный) для крепления датчика на одежду и специальная клипса, призванная удерживать устройство на бретельке бюстгальтера или платья. При желании можно отдельно докупить дополнительные магниты разных цветов.

Настроить девайс просто - во-первых нужно скачать приложение для iOS или Android. Последнее, к сожалению, пока работает далеко не со всеми моделями смартфонов и вообще находится в статусе беты, что довольно странно, учитывая, что гаджет дебютировал более года назад. В приложении нужно зарегистрироваться и “познакомить” Lumo Lift со смартфоном.

Lumo Lift – “гаджет одной кнопки”, то есть для управления можно использовать либо смартфонное приложение, либо (что, на самом деле, удобнее) – нажатия на поверхность устройства, вся она представляет собой одну большую кнопку. Два коротких нажатия фиксируют ту “правильную” позу, которую вы решите соблюдать, устройство ответит тройной вибрацией. Для начала рекомендуется выбирать что-то пусть не идеальное, но комфортное – позу, в которой вы реально сможете провести больше 5 – 10 минут без напряжения.

Приостановить/возобновить работу датчика осанки (шаги и калории Lumo Lift продолжит считать в любом случае) можно долгим нажатием. В случае постановки “на паузу” гаджет ответит двойной вибрацией, при включении обратно - одинарной. Двойным коротким нажатием можно в любой момент задать новую “идеальную” позу.

Как это работает

Приложение позволяет настроить все аспекты “тренировок” с Lumo Lift. Во-первых, можно задать цели – сколько часов в день вы будете стремиться выдерживать правильную позу и сколько шагов в день собираетесь проходить. Заданных по умолчанию 10 000 для нас, городских да офисных, бывает по опыту многовато, не дотягиваем – лучше начать с более реалистичной планки, где-то в 7–7,5 тысяч.

Дальше все просто - приняли правильную позу (но не “слишком правильную”, а такую, которую относительно нетрудно поддерживать), дважды “кликнули” гаджетом, получили ответ в виде трех коротких вибраций и живите дальше. В зависимости от выбранного в приложении интервала, гаджет начнет вибрировать через 3, 5, 10, 30 секунд или 1–10 минут после того, как вы примете “неправильную” позу.

Разработчики Lumo Lift настоятельно рекомендуют выставить интервал в 2 минуты, чтобы “тренер” не беспокоил вас слишком часто. Но мне, по крайней мере в начале использования, было комфортнее установить меньший интервал - 30 секунд, хотелось получать от устройства информацию о неправильной позе почаще. В идеале, конечно, задержку можно свести к минимуму. Главное – делать это постепенно.

В ходе тестирования довольно быстро стало ясно, что раз и навсегда задать Lumo Lift правильное положение нельзя – приходится “калиброать” его двойным нажатием довольно часто. На официальном сайте разработчика написано, что это нормально – при разных занятиях или даже если сидите на разных креслах за разными столами “правильная” поза может различаться.

Разряжается Lumo Lift около четырех – пяти дней, в зависимости от того, много ли ходишь пешком и часто ли “тренажеру” приходится вибрировать. Зарядка занимала у меня около трех часов, как правило я просто подключал крэдл к USB-порту ноутбука. Если регулярно ездите на машине и в ней есть USB-зарядник, можно совмещать с поездками подзарядку, все равно держать осанку в кресле автомобиля невозможно.

Надо сразу предупредить – гаджет из-за его размеров очень легко потерять, тем более - сменные магниты. Так что лучше всего сразу определить для него какой-то постоянный “дом”. Еще важно не забывать “тренажер” прикрепленным к одежде, когда снимаете ее - так недолго и скоропостижно постирать устройство, которое защищено от пота (то есть подходит для использования во время тренировок), но не от погружения в воду.

Не знаю, улучшилась ли моя осанка за те пару недель, что я носил Lumo Lift. Для заметного и долгосрочного эффекта такого срока вряд ли достаточно, скорее нужно рассчитывать как минимум на пару месяцев. Но определенное воздействие на организм точно имело место – например, верхние мышцы брюшного пресса первые несколько дней не то чтобы прямо болели, но слегка ныли. Так и должно быть, когда вы пытаетесь постоянно держать непривычную для вашего тела позу.

Поскольку форма одежды у меня летом все время одна - футболка и джинсы, никаких проблем с ношением Lumo Lift не возникало - магнит очень сильный и устройство остается на своем месте, даже при быстрой ходьбе. А вот жена моя, к примеру, предпочитает сарафаны и топы на бретельках – и у нее впечатления от тестирования устройства остались смешанные. Для такой одежды в комплекте с корректором осанки поставляется специальная клипса, призванная удерживать гаджет на тонкой полоске ткани. Но в реальности крепление оказалось не очень надежным, устройство довольно быстро сползает и перестает предупреждать о нарушении правильного положения. Конечно, “если очень захотеть, можно в космос полететь” - никто не мешает, например, крепить датчик прямо к коже пластырем. Но не все готовы идти на такие жертвы.


В магазине Medgadgets, который любезно предоставил нам корректор осанки Lumo Lift на тест, устройство стоит 7200 рублей. На Amazon “тренажер” продается за 80 долларов, с доставкой получится чуть больше сотни, правда ждать придется подольше.