Для смартфонов iPhone вышло приложение Moodnotes, призванное помочь пользователям отследить и скорректировать свое настроение. Разработчики позиционируют его как инструмент для повышения осознанности, культивации позитивных ментальных привычек и борьбы с “ловушками” сознания, ведущими к депрессии.
Программа от британского разработчика ThrivePort регулярно отправляет пользователю уведомления с просьбой оценить свое настроение. В зависимости от полученного ответа, Moodnotes может задать еще несколько вопросов, чтобы копнуть немного глубже и выяснить, почему в данный момент человек чувствует себя так, а не иначе.
Программа задумана как помощник в самопознании, позволяющий выяснить свои ментальные привычки, а затем культивировать положительные и искоренять те, которые могут вести к депрессии. Moodnotes также умеет давать советы, связанные с так называемыми “ловушками мышления” и тем, как их избегать.
Разумеется, программа не претендует на то, чтобы заменить психоаналитика – в случае подозрения на клиническую депрессию, или в тяжелой жизненной ситуации (развод, смерть близкого человека и т.п.) пренебрегать помощью квалифицированного специалиста может быть просто опасно. Тем не менее, судя по уже появившимся в App Store отзывам, приложение далеко не бесполезно. Главный недостаток, который пока ограничивает аудиторию Moodnotes – поддержка лишь одного языка, английского.
Скачать приложение можно в App Store по этой ссылке, для российских пользователей оно стоит 219 рублей. К сожалению, разработку аналогичного приложения для Android в ThrivePort пока даже не начинали и не могут сообщить, когда это произойдет.
Источник: The Next Web
